9.5 km | 00:49:43 | 05:14/km日期: 2023-08-30 17:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 05'05" / 04'57" / 04'48" / 04'58" / 05'03" / 05'16" / 05'34" / 06'08" / 05'05" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
340.74 km 美津濃 Rider25 累積 :
1071.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'57" | 00:10'02" |
3 | 04'48" | 00:14'50" |
4 | 04'58" | 00:19'48" |
5 | 05'03" | 00:24'51" |
6 | 05'16" | 00:30'07" |
7 | 05'34" | 00:35'41" |
8 | 06'08" | 00:41'49" |
9 | 05'05" | 00:46'54" |
9.5 | 05'39" | 00:49'43" |