6.2 km | 01:14:24 | 11:56/km日期: 2023-08-29 16:37 - 平均心率: 86 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 33°C - 濕度: 71%
Pace: 11'00" / 07'33" / 13'20" / 13'35" / 13'06" / 12'42" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'00" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'19" (+05'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'35" (+06'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'06" (+05'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'42" (+05'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'26" (+05'54") | 232 / 6232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 224.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 07'33" | 00:18'33" |
3 | 13'20" | 00:31'53" |
4 | 13'35" | 00:45'28" |
5 | 13'06" | 00:58'34" |
6 | 12'42" | 01:11'16" |
6.2 | 13'29" | 01:14'24" |