何惠菁-RUN希望 2016/03/24 訓練日誌

何惠菁-RUN希望宜蘭
ID 250011

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何惠菁-RUN希望

10.1 km | 00:59:07 | 05:50/km

日期: 2016-03-24 20:31 - 地點: 宜運室內跑道 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 05'21" / 05'03" / 05'23" / 05'06" / 04'53" / 04'42" / 04'37" / 04'34" / 04'43" / 04'59" / 05'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 134.52 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿部俊-RUN希望, 陳明忠和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'03"	00:10'24"
3	05'23"	00:15'47"
4	05'06"	00:20'53"
5	04'53"	00:25'46"
6	04'42"	00:30'28"
7	04'37"	00:35'05"
8	04'34"	00:39'39"
9	04'43"	00:44'22"
10	04'59"	00:49'21"
10.1	05'23"	00:50'04"

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