11.2 km | 02:07:09 | 11:20/km日期: 2023-08-27 15:55 - 平均心率: 78 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 23'16" / 23'43" / 00'02" / 42'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'38" (+19'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'21" (+10'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'55" (+08'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'06" (+04'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'06" (+04'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'55" (+04'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'54" (+02'59") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'22" (+05'27") | 203 / 11203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 406.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'16" | 00:23'16" |
2 | 23'43" | 00:46'59" |
3 | 00'02" | 00:47'01" |
11.2 | 01'03" | 00:55'41" |