Jason 大叔 2016/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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6.5 km | 00:43:59 | 06:46/km

日期: 2016-03-23 13:06 - 地點: 泰山綜合體育館 - 天氣: 雨 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 10'07" / 06'20" / 05'24" / 05'35" / 08'03" / 03'59" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'07"

(10'07")

10'04" (+06'06")

1004 / 1004

2

06'20"

(16'27")

06'18" (+02'20")

1005 / 2009

3

05'22"

(21'49")

05'25" (+01'27")

988 / 2998

4

05'37"

(27'26")

05'33" (+01'35")

1010 / 4009

5

08'03"

(35'29")

08'01" (+04'03")

1002 / 5012

展開計圈分析

基本訓練

3月累積里程 : 188.12 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1398.4 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

Jerry Tai, Shaman 和其他 16 人說推

·

王偉明晚上安唷 φ(･ω ･*)☆

2016-03-23 23:05 ·

2 個人推

EDS/Leo 多跑一點！

2016-03-24 13:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	06'20"	00:16'27"
3	05'24"	00:21'51"
4	05'35"	00:27'26"
5	08'03"	00:35'29"
6	03'59"	00:39'28"
6.5	09'00"	00:43'59"

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