5.3 km | 00:52:34 | 09:49/km日期: 2023-08-25 07:39 - 平均心率: 90 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'02" / 04'50" / 03'55" / 07'52" / 19'36" / 28'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+03'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'35" (+15'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'48" (+24'54") | 347 / 5346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 04'50" | 00:10'52" |
3 | 03'55" | 00:14'47" |
4 | 07'52" | 00:22'39" |
5 | 19'36" | 00:42'15" |
5.3 | 28'49" | 00:52'15" |