Cheng-Xi Wu 2016/03/23 訓練日誌

Cheng-Xi Wu 高雄
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Cheng-Xi Wu

10.7 km | 00:48:12 | 04:31/km

日期: 2016-03-23 21:24 - 地點: 衛武營 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 04'27" / 04'20" / 04'23" / 04'25" / 04'22" / 04'35" / 04'41" / 04'37" / 04'38" / 04'36" / 04'43" /

高雄

Cheng-Xi Wu

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基本訓練

3月累積里程 : 263.21 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

何勁男, Cheng-Xi Wu 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'20"	00:08'47"
3	04'23"	00:13'10"
4	04'25"	00:17'35"
5	04'22"	00:21'57"
6	04'35"	00:26'32"
7	04'41"	00:31'13"
8	04'37"	00:35'50"
9	04'38"	00:40'28"
10	04'36"	00:45'04"
10.7	04'45"	00:48'14"

朋友動態

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

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18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

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0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

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