Shu Wen Yang 2016/04/08 訓練日誌

Shu Wen Yang 台南
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Shu Wen Yang

10.8 km | 01:06:41 | 06:12/km

日期: 2016-04-08 23:36 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'27" / 05'24" / 06'03" / 05'53" / 06'04" / 06'17" / 06'10" / 06'38" / 06'40" / 07'00" / 06'52" /

距離路跑

4月累積里程 : 10.75 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 225.4 km

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鐘, Jimmy 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'24"	00:10'51"
3	06'03"	00:16'54"
4	05'53"	00:22'47"
5	06'04"	00:28'51"
6	06'17"	00:35'08"
7	06'10"	00:41'18"
8	06'38"	00:47'56"
9	06'40"	00:54'36"
10	07'00"	01:01'36"
10.7	06'52"	01:06'45"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"