5.0 km | 00:27:55 | 05:34/km日期: 2023-08-21 17:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'59" / 05'59" / 05'22" / 05'10" / 05'21" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
185.94 km ![](images/shoe.png)
BROOKS GHOST 12 累積 :
2082.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'59" | 00:11'58" |
3 | 05'22" | 00:17'20" |
4 | 05'10" | 00:22'30" |
5 | 05'21" | 00:27'51" |
5.0 | 05'54" | 00:27'55" |