10.2 km | 00:55:17 | 05:25/km日期: 2023-08-21 18:29 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 138 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'32" / 05'57" / 05'41" / 05'34" / 05'28" / 05'18" / 05'07" / 05'04" / 04'57" / 04'44" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 200 / 10200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
280.68 km 
母子鱷魚 6代灰ㄚ拖 累積 :
290.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'57" | 00:12'29" |
| 3 | 05'41" | 00:18'10" |
| 4 | 05'34" | 00:23'44" |
| 5 | 05'28" | 00:29'12" |
| 6 | 05'18" | 00:34'30" |
| 7 | 05'07" | 00:39'37" |
| 8 | 05'04" | 00:44'41" |
| 9 | 04'57" | 00:49'38" |
| 10 | 04'44" | 00:54'22" |
| 10.2 | 04'33" | 00:55'17" |
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