無名氏 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

無名氏新北市
ID 6913

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4.2 km | 00:29:31 | 07:06/km

日期: 2016-03-12 06:23 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'24" / 06'35" / 08'04" / 07'20" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

06'35"

(12'58")

06'35" (+00'12")

1000 / 2000

3

08'04"

(21'02")

08'04" (+01'41")

1000 / 3000

4

07'19"

(28'22")

07'19" (+00'56")

1000 / 4000

5

01'08"

(29'31")

07'24" (+01'01")

154 / 4154

3月累積里程 : 76.43 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'35"	00:12'59"
3	08'04"	00:21'03"
4	07'20"	00:28'23"
4.2	07'25"	00:29'32"

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