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    楊士弘 台南
    ID 207035
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    5.4 km | 00:30:04 | 05:36/km
    日期: 2023-08-21 05:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
    Pace: 05'27" / 05'45" / 05'45" / 05'30" / 05'24" / 06'02" /

    5421規律17-1！😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 207.73 km adidas Adizero boston 11（1） 累積 : 1128.9 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    黃柏霖, 怡佩 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    意文 早安安🤗🤗
    晨運愉快
    2023-08-21 06:46 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗運動愉快
    天熱🌻防暑💧補水
    2023-08-21 07:00 ·
     1 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2023-08-21 07:25 ·
     1 個人推
    陳麗紅 早安😃新週運動舒暢🥹👏👍
    2023-08-21 08:37 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快
    2023-08-21 08:38 ·
     2 個人推
    邱佩甄 早安晨跑愉快
    2023-08-21 09:54 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～晨運愉悅
    2023-08-21 10:20 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安～清晨跑跑運動愉快😄👍👍
    2023-08-21 11:05 ·
     1 個人推
    王裕政 早點跑比較不曬，訓練愉快
    2023-08-21 11:25 ·
     2 個人推
    오빠 運動精神可嘉💪👍🏻👍🏻
    2023-08-21 11:47 ·
     2 個人推
    蔡小岩 水啦👍！今天提前達標👏！剩十天就輕鬆面對了🥳
    2023-08-21 11:51 ·
     1 個人推
    黃慧雪 恭喜你月目標達標了👍，跑步運動愉快😁
    2023-08-21 12:19 ·
     1 個人推
    顏琮益 午安！晨跑愉快👍
    2023-08-21 12:30 ·
     1 個人推
    Maggie 跑步愉快喔😃
    2023-08-21 13:06 ·
     1 個人推
    台南德哥 下午好！新週運動快樂。
    2023-08-21 14:37 ·
     1 個人推
    周廣華 5421加油👍
    2023-08-21 15:12 ·
     2 個人推
    郭致銘 新週清晨飆速揮汗快樂
    2023-08-21 15:51 ·
     1 個人推
    順彰 晚安 新週晨跑愉快💪
    謝謝關心 左腳只是瘀青一片😅夜間還是繞🍩比較安全🤗
    2023-08-21 18:25 ·
     2 個人推
    冠毅 早安，運動愉快！
    2023-08-22 06:32 ·
     1 個人推
    黃肇璟 士弘你真棒棒棒
    2023-08-22 21:13 ·
     1 個人推
    怡佩 晨跑愉快👏👏👏讚喔！努力不懈
    2023-08-24 16:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'45"00:11'12"
    305'45"00:16'57"
    405'30"00:22'27"
    505'24"00:27'51"
    5.406'01"00:30'04"

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