5.0 km | 00:20:17 | 04:02/km日期: 2023-08-20 06:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 04'05" / 04'02" / 04'06" / 04'01" / 03'59" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 210 / 210 |
2 | | 04'05" (+00'09") | 1600 / 1810 |
3 | | 04'04" (+00'08") | 1600 / 3410 |
4 | | 03'59" (+00'03") | 1600 / 5010 |
5 | | 02'27" | 10 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 432.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'02" | 00:08'07" |
3 | 04'06" | 00:12'13" |
4 | 04'01" | 00:16'14" |
5 | 03'59" | 00:20'13" |
5.0 | 03'20" | 00:20'17" |