7.1 km | 01:25:02 | 11:58/km日期: 2023-08-21 21:49 - 平均心率: 104 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 35'46" / 13'20" / 07'02" / 04'51" / 06'31" / 06'51" / 09'07" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'46" (+30'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'20" (+08'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'00" (+04'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'38" (+11'47") | 100 / 7100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.38 km 
MIT 三代拖-賽事淺黃 累積 :
2683.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'46" | 00:35'46" |
| 2 | 13'20" | 00:49'06" |
| 3 | 07'02" | 00:56'08" |
| 4 | 04'51" | 01:00'59" |
| 5 | 06'31" | 01:07'30" |
| 6 | 06'51" | 01:14'21" |
| 7 | 09'07" | 01:23'28" |
| 7.1 | 16'36" | 01:25'08" |
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