10.1 km | 00:56:06 | 05:34/km日期: 2023-08-20 17:13 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 142 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'40" / 06'06" / 05'40" / 05'36" / 05'34" / 05'26" / 05'22" / 05'20" / 05'11" / 04'56" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 62 / 10062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
280.68 km 
母子鱷魚 6代灰ㄚ拖 累積 :
290.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'06" | 00:12'46" |
| 3 | 05'40" | 00:18'26" |
| 4 | 05'36" | 00:24'02" |
| 5 | 05'34" | 00:29'36" |
| 6 | 05'26" | 00:35'02" |
| 7 | 05'22" | 00:40'24" |
| 8 | 05'20" | 00:45'44" |
| 9 | 05'11" | 00:50'55" |
| 10 | 04'56" | 00:55'51" |
| 10.1 | 04'16" | 00:56'07" |
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