5.0 km | 00:37:12 | 07:23/km日期: 2016-04-04 18:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6476 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'16" / 07'35" / 07'35" / 07'25" / 07'05" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'10") | 1010 / 1010 | 171 / 80 |
2 | | 07'28" (+00'22") | 1004 / 2014 | 172 / 77 |
3 | | 07'32" (+00'26") | 1006 / 3020 | 174 / 76 |
4 | | 07'23" (+00'17") | 1003 / 4024 | 175 / 76 |
5 | | 07'06" | 1007 / 5031 | 175 / 79 |
6 | | 05'14" | 35 / 5066 | 163 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
57.21 km Mizuno Rider17 累積 :
85.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'35" | 00:14'51" |
3 | 07'35" | 00:22'26" |
4 | 07'25" | 00:29'51" |
5 | 07'05" | 00:36'56" |
5.0 | 07'37" | 00:37'12" |