4.1 km | 00:20:41 | 05:04/km日期: 2016-03-19 15:02 - 平均心率: 175 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 3411 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 04'53" / 04'53" / 05'07" / 05'20" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" | 1012 / 1012 | 169 / 122 |
2 | | 04'52" (+00'03") | 1002 / 2014 | 169 / 120 |
3 | | 05'05" (+00'16") | 1003 / 3017 | 160 / 122 |
4 | | 05'20" (+00'31") | 1008 / 4025 | 161 / 116 |
5 | | 05'04" (+00'15") | 82 / 4107 | 151 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
90.10 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1004.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'53" | 00:09'46" |
3 | 05'07" | 00:14'53" |
4 | 05'20" | 00:20'13" |
4.1 | 05'40" | 00:20'41" |