5.8 km | 00:40:07 | 06:51/km日期: 2016-03-17 18:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 4932 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 05'39" / 05'29" / 07'08" / 09'03" / 07'17" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+02'01") | 2092 / 2092 | 160 / 100 |
2 | | 04'10" | 403 / 2495 | 192 / 124 |
3 | | 21'49" (+17'39") | 84 / 2579 | 13 / 350 |
4 | | 04'14" (+00'04") | 400 / 2980 | 195 / 120 |
5 | | 25'53" (+21'43") | 70 / 3051 | 22 / 168 |
6 | | 04'11" (+00'01") | 401 / 3452 | 194 / 122 |
7 | | 38'26" (+34'16") | 47 / 3500 | 9 / 265 |
8 | | 04'19" (+00'09") | 401 / 3901 | 193 / 119 |
9 | | 36'13" (+32'03") | 50 / 3952 | 7 / 361 |
10 | | 04'23" (+00'13") | 402 / 4355 | 191 / 119 |
11 | | 19'42" (+15'32") | 93 / 4448 | 12 / 422 |
12 | | 04'24" (+00'14") | 401 / 4849 | 191 / 118 |
13 | | 23'01" (+18'51") | 79 / 4929 | 13 / 331 |
14 | | 04'17" (+00'07") | 400 / 5329 | 192 / 121 |
15 | | 21'40" (+17'30") | 84 / 5414 | 13 / 352 |
16 | | 04'18" (+00'08") | 403 / 5817 | 191 / 121 |
17 | | 18'27" (+14'17") | 28 / 5846 | 37 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.85 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
334.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'29" | 00:11'08" |
3 | 07'08" | 00:18'16" |
4 | 09'03" | 00:27'19" |
5 | 07'17" | 00:34'36" |
5.8 | 06'30" | 00:40'07" |