5.9 km | 00:40:00 | 06:48/km日期: 2016-03-17 07:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'15" / 04'35" / 06'19" / 05'16" / 07'39" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+04'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'48" (+01'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'27" (+00'58") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'47" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'29" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'10" (+01'41") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'56" (+02'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'35" (+01'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'26" (+00'57") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'49" (+00'20") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'25" (+00'56") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'22" (+04'53") | 400 / 4800 |
| 13 | | 08'25" (+03'56") | 400 / 5200 |
| 14 | | 10'16" (+05'47") | 400 / 5600 |
| 15 | | 11'36" (+07'07") | 275 / 5875 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 04'35" | 00:11'50" |
| 3 | 06'19" | 00:18'09" |
| 4 | 05'16" | 00:23'25" |
| 5 | 07'39" | 00:31'04" |
| 5.9 | 10'24" | 00:40'11" |
留言 
展開計圈分析
