艾祥 2022/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

艾祥基隆
ID 651205

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5.5 km | 00:15:27 | 21.5 km/h

日期: 2022-08-22 18:02 - 卡路里: 83 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'41"

(02'41")

22.50 (-1.03)

1004 / 1004

2

02'32"

(05'13")

23.53

988 / 1993

3

02'59"

(08'12")

20.57 (-2.96)

1019 / 3012

4

02'47"

(10'59")

21.30 (-2.23)

986 / 3998

5

02'44"

(13'43")

22.50 (-1.03)

1018 / 5017

6

01'20"

(15'03")

22.93 (-0.60)

508 / 5526

8月累積里程 : 5.53 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	-1.0 %
2	23.2	-1.8 %
3	20.5	3.2 %
4	21.2	3.0 %
5	22.4	-3.6 %
5.5	23.7	-3.5 %

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