謝宗晉 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝宗晉高雄
ID 112009

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3.1 km | 00:31:00 | 09:54/km

日期: 2016-03-18 17:47 - 地點: 阿蓮國小操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 11'03" / 05'37" / 12'43" / 12'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

11'03" (+05'32")

993 / 993

2

05'31"

(16'30")

05'31"

997 / 1991

3

12'42"

(29'12")

12'39" (+07'08")

1003 / 2995

4

01'48"

(31'00")

13'15" (+07'44")

135 / 3130

3月累積里程 : 186.74 km

mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 1632.3 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

吳念祖, David 和其他 31 人說推

·

觀看另 8 則留言

Kent Hong （見成）晉哥晚安！運動及週末愉快！

2016-03-18 22:44 ·

老闆娘宗晉：早安~祝假日愉快。

2016-03-19 07:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	05'37"	00:16'40"
3	12'43"	00:29'23"
3.1	12'20"	00:31'00"

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