4.8 km | 01:03:10 | 13:14/km日期: 2023-08-17 19:22 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 13'16" / 12'10" / 11'42" / 14'24" / 27'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'35" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'38" (+02'56") | 772 / 4772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
99.78 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 12'10" | 00:25'26" |
3 | 11'42" | 00:37'08" |
4 | 14'24" | 00:51'32" |
4.8 | 27'51" | 01:13'03" |