10.6 km | 01:02:56 | 05:57/km日期: 2023-08-16 05:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'02" / 05'50" / 05'52" / 05'40" / 05'40" / 05'31" / 05'28" / 05'35" / 05'41" / 05'50" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+02'18") | 10000 / 10000 |
2 | | 17'24" (+14'00") | 114 / 10114 |
3 | | 03'24" | 73 / 10188 |
4 | | 12'50" (+09'26") | 77 / 10266 |
5 | | 03'49" (+00'25") | 65 / 10331 |
6 | | 13'35" (+10'11") | 73 / 10405 |
7 | | 04'00" (+00'36") | 62 / 10467 |
8 | | 12'10" (+08'46") | 82 / 10550 |
9 | | 06'35" (+03'11") | 3 / 10553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
125.45 km Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
10901.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'50" | 00:11'52" |
3 | 05'52" | 00:17'44" |
4 | 05'40" | 00:23'24" |
5 | 05'40" | 00:29'04" |
6 | 05'31" | 00:34'35" |
7 | 05'28" | 00:40'03" |
8 | 05'35" | 00:45'38" |
9 | 05'41" | 00:51'19" |
10 | 05'50" | 00:57'09" |
10.6 | 10'26" | 01:02'56" |