6.9 km | 00:38:21 | 05:33/km日期: 2023-08-15 19:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 04'06" / 04'05" / 07'55" / 04'07" / 07'49" / 04'11" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'04" (+00'11") | 85 / 2085 |
4 | | 21'03" (+17'10") | 223 / 2309 |
5 | | 04'07" (+00'14") | 1000 / 3309 |
6 | | 04'07" (+00'14") | 1000 / 4309 |
7 | | 04'13" (+00'20") | 58 / 4367 |
8 | | 19'42" (+15'49") | 233 / 4601 |
9 | | 04'13" (+00'20") | 1000 / 5601 |
10 | | 04'07" (+00'14") | 1000 / 6601 |
11 | | 03'53" | 61 / 6662 |
12 | | 14'35" (+10'42") | 235 / 6898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 214.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'05" | 00:08'11" |
3 | 07'55" | 00:16'06" |
4 | 04'07" | 00:20'13" |
5 | 07'49" | 00:28'02" |
6 | 04'11" | 00:32'13" |
6.9 | 07'06" | 00:38'36" |