8.1 km | 00:38:17 | 04:44/km日期: 2023-08-16 04:57 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 05'12" / 04'55" / 04'42" / 04'32" / 04'28" / 04'47" / 04'09" / 05'22" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'55" (+03'47") | 71 / 8071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'55" | 00:10'07" |
3 | 04'42" | 00:14'49" |
4 | 04'32" | 00:19'21" |
5 | 04'28" | 00:23'49" |
6 | 04'47" | 00:28'36" |
7 | 04'09" | 00:32'45" |
8 | 05'22" | 00:38'07" |
8.1 | 07'56" | 00:38'41" |