4.3 km | 00:40:35 | 09:24/km日期: 2023-08-14 19:39 - 平均心率: 130 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 10'58" / 10'36" / 05'56" / 08'34" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'54" (+05'59") | 917 / 917 |
2 | | 10'34" (+05'39") | 1000 / 1917 |
3 | | 11'05" (+06'10") | 116 / 2033 |
4 | | 05'38" (+00'43") | 88 / 2122 |
5 | | 07'13" (+02'18") | 69 / 2191 |
6 | | 05'26" (+00'31") | 91 / 2282 |
7 | | 06'29" (+01'34") | 76 / 2359 |
8 | | 05'08" (+00'13") | 97 / 2457 |
9 | | 06'33" (+01'38") | 76 / 2533 |
10 | | 05'03" (+00'08") | 98 / 2632 |
11 | | 06'39" (+01'44") | 75 / 2707 |
12 | | 06'56" (+02'01") | 27 / 2735 |
13 | | 05'40" (+00'45") | 88 / 2823 |
14 | | 05'23" (+00'28") | 92 / 2916 |
15 | | 05'07" (+00'12") | 97 / 3014 |
16 | | 04'55" | 101 / 3115 |
17 | | 09'37" (+04'42") | 1000 / 4115 |
18 | | 13'48" (+08'53") | 27 / 4142 |
19 | | 14'47" (+09'52") | 171 / 4313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.35 km ASICS Kayano 29 累積 :
906.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 10'36" | 00:21'34" |
3 | 05'56" | 00:27'30" |
4 | 08'34" | 00:36'04" |
4.3 | 14'23" | 00:40'35" |