6.2 km | 01:06:44 | 10:40/km日期: 2023-08-13 08:20 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'51" / 04'07" / 05'09" / 520'03" / 12'45" / 11'08" / 27'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'57" (+13'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'44" (+08'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'07" (+07'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 35'12" (+31'06") | 250 / 6250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 04'07" | 00:10'58" |
3 | 05'09" | 00:16'07" |
4 | 520'03" | 08:56'10" |
5 | 12'45" | 09:08'55" |
6 | 11'08" | 09:20'03" |
6.2 | 27'56" | 09:27'02" |