台灣歐陽達 2016/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

台灣歐陽達台北市
ID 152053

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台灣歐陽達

5.0 km | 00:23:15 | 04:38/km

日期: 2016-03-21 23:02 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%

Pace: 04'17" / 04'27" / 04'45" / 04'50" / 04'50" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'22"

1000 / 1000

2

04'27"

(08'49")

04'27" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'45"

(13'35")

04'45" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'50"

(18'25")

04'50" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'48"

(23'14")

04'48" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'01"

(23'15")

03'53"

6 / 5006

3月累積里程 : 163.14 km

Adidas Adizero Takumi Ren 型號累積 : 2546.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

秋里, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'27"	00:08'44"
3	04'45"	00:13'29"
4	04'50"	00:18'19"
5	04'50"	00:23'09"
5.0	02'37"	00:23'10"

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朋友動態

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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