6.4 km | 00:52:56 | 08:19/km日期: 2023-08-15 18:03 - 平均心率: 129 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 92%
Pace: 08'23" / 09'00" / 07'51" / 06'49" / 08'19" / 09'04" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+03'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'08") | 185 / 3185 |
5 | | 08'29" (+03'14") | 117 / 3303 |
6 | | 05'27" (+00'12") | 182 / 3485 |
7 | | 10'54" (+05'39") | 91 / 3577 |
8 | | 05'31" (+00'16") | 180 / 3758 |
9 | | 10'59" (+05'44") | 91 / 3849 |
10 | | 05'26" (+00'11") | 183 / 4033 |
11 | | 09'23" (+04'08") | 106 / 4139 |
12 | | 05'15" | 189 / 4329 |
13 | | 10'52" (+05'37") | 91 / 4421 |
14 | | 08'43" (+03'28") | 1000 / 5421 |
15 | | 09'35" (+04'20") | 940 / 6362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 09'00" | 00:17'23" |
3 | 07'51" | 00:25'14" |
4 | 06'49" | 00:32'03" |
5 | 08'19" | 00:40'22" |
6 | 09'04" | 00:49'26" |
6.4 | 09'48" | 00:52'59" |