8.0 km | 02:08:43 | 16:02/km日期: 2023-08-20 08:16 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 14'40" / 22'35" / 14'06" / 17'09" / 18'34" / 14'20" / 15'18" / 572'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.51 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'40" | 00:14'40" |
2 | 22'35" | 00:37'15" |
3 | 14'06" | 00:51'21" |
4 | 17'09" | 01:08'30" |
5 | 18'34" | 01:27'04" |
6 | 14'20" | 01:41'24" |
7 | 15'18" | 01:56'42" |
8.0 | 11'45" | 02:08'43" |