5.4 km | 00:33:24 | 06:14/km日期: 2023-08-15 19:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 05'17" / 06'46" / 06'47" / 06'18" / 05'52" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'08") | 420 / 420 |
2 | | 30'14" (+26'18") | 47 / 468 |
3 | | 03'58" (+00'02") | 852 / 1320 |
4 | | 35'59" (+32'03") | 40 / 1361 |
5 | | 03'56" | 352 / 1714 |
6 | | 29'40" (+25'44") | 48 / 1762 |
7 | | 04'02" (+00'06") | 818 / 2581 |
8 | | 25'36" (+21'40") | 125 / 2706 |
9 | | 04'12" (+00'16") | 413 / 3120 |
10 | | 57'59" (+54'03") | 24 / 3145 |
11 | | 04'03" (+00'07") | 826 / 3971 |
12 | | 35'39" (+31'43") | 41 / 4013 |
13 | | 03'59" (+00'03") | 411 / 4425 |
14 | | 01:07'42" (+03'46") | 21 / 4446 |
15 | | 03'58" (+00'02") | 836 / 5283 |
16 | | 22'05" (+18'09") | 72 / 5355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.59 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 06'46" | 00:12'03" |
3 | 06'47" | 00:18'50" |
4 | 06'18" | 00:25'08" |
5 | 05'52" | 00:31'00" |
5.4 | 07'35" | 00:33'42" |