changchiateng 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
ID 38051

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10.0 km | 01:12:03 | 07:12/km

南瀛盃用愛築家 FAMILY RUN

官方成績
日期	2016-03-06
成績	01:12:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

日期: 2016-03-06 08:00 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

104.03.06好久沒有報名10K賽事，這次為了小兒子第一次跑10K，全程陪跑，果然沒有讓我失望，速度還不錯，在我設定的一個半小時內完賽，讚!!

賽後評分: 這次沿途賽道的環境，真的不敢領教，不過就小型賽事而言，已經不錯了><
給 3 星

3月累積里程 : 186.36 km

ASIC TJR034-2307 累積 : 1487.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 羅吉偉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	08'28"	00:15'20"
3	06'20"	00:21'40"
4	06'28"	00:28'08"
5	07'12"	00:35'20"
6	06'04"	00:41'24"
7	06'36"	00:48'00"
8	06'20"	00:54'20"
9	07'04"	01:01'24"
10	05'36"	01:07'00"
10.8	06'21"	01:12'00"

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