5.4 km | 00:41:08 | 07:40/km日期: 2016-03-14 20:23 - 平均心率: 93 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 7208 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 76%
Pace: 06'58" / 07'45" / 07'52" / 07'30" / 07'49" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" | 1011 / 1011 | 174 / 80 |
2 | | 07'49" (+00'41") | 1000 / 2011 | 174 / 73 |
3 | | 08'00" (+00'52") | 1003 / 3014 | 174 / 71 |
4 | | 07'27" (+00'19") | 1005 / 4020 | 178 / 75 |
5 | | 07'52" (+00'44") | 1003 / 5023 | 175 / 72 |
6 | | 07'21" (+00'13") | 359 / 5383 | 171 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.82 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'45" | 00:14'43" |
3 | 07'52" | 00:22'35" |
4 | 07'30" | 00:30'05" |
5 | 07'49" | 00:37'54" |
5.4 | 08'59" | 00:41'08" |