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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    11.0 km | 01:03:12 | 05:44/km
    2023 新營太子宮祈福路跑
    官方成績
    日期2023-08-20
    成績01:03:12
    總名次115 / 1184
    分組名次92 / 853
    平均速度05:44/km
    日期: 2023-08-20 05:59 - 總爬升: 185 m - 地點: 新營太子宮 - 天氣: 微熱😎 - 平均心率: 180 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26"1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'03")
    		05'37" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'37"  (16'40")
    		05'37" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'40"  (22'20")
    		05'40" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'49"  (28'10")
    		05'49" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (33'58")
    		05'48" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'54"  (39'53")
    		05'54" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'46"  (45'39")
    		05'46" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'58"  (51'38")
    		05'58" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'54"  (57'33")
    		05'54" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:03'05")
    		05'32" (+00'06")1000 / 11000
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    倒數30秒
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    喝杯營養早餐🥣
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    好像三兄弟😁😁
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    我們都完賽了😁😁
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    起跑前大合照
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    是好久不見的宗豪
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    再來一張
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    完賽禮🔚🔚
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    巧遇晉維學長👍🏼👍🏼
    · 留言

    2023新營太子宮祈福路跑
    下半年度首場賽事☝️☝️
    11k都跑在六分內❤️❤️

    賽前宣言: 加油加油🤓🤓
    賽後評分: 👍🏼
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 85.43 km Saucony M KIWARA 13 9.5 累積 : 894.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陸劍虹, Penny 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'37"00:11'03"
    305'38"00:16'41"
    405'40"00:22'21"
    505'50"00:28'11"
    605'48"00:33'59"
    705'54"00:39'53"
    805'47"00:45'40"
    905'59"00:51'39"
    1005'54"00:57'33"
    1105'33"01:03'06"
    11.003'37"01:03'13"

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