10.5 km | 00:57:23 | 05:29/km日期: 2016-03-14 19:54 - 平均心率: 61 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 03'54" / 05'50" / 05'44" / 05'39" / 05'32" / 05'36" / 05'39" / 05'44" / 05'32" / 05'33" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 05'50" | 00:09'44" |
3 | 05'44" | 00:15'28" |
4 | 05'39" | 00:21'07" |
5 | 05'32" | 00:26'39" |
6 | 05'36" | 00:32'15" |
7 | 05'39" | 00:37'54" |
8 | 05'44" | 00:43'38" |
9 | 05'32" | 00:49'10" |
10 | 05'33" | 00:54'43" |
10.5 | 05'53" | 00:57'23" |