10.1 km | 00:53:21 | 05:18/km日期: 2016-03-13 11:28 - 平均心率: 96 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'34" / 05'36" / 05'25" / 05'19" / 05'07" / 05'14" / 05'17" / 05'12" / 05'04" / 05'03" / 09'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'36" | 00:11'10" |
3 | 05'25" | 00:16'35" |
4 | 05'19" | 00:21'54" |
5 | 05'07" | 00:27'01" |
6 | 05'14" | 00:32'15" |
7 | 05'17" | 00:37'32" |
8 | 05'12" | 00:42'44" |
9 | 05'04" | 00:47'48" |
10 | 05'03" | 00:52'51" |
10.1 | 09'26" | 00:53'21" |