3.1 km | 00:25:12 | 08:04/km日期: 2023-08-11 20:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 11'04" / 15'50" / 06'11" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" (+00'06") | 210 / 210 |
2 | | 16'40" (+13'30") | 580 / 789 |
3 | | 03'25" (+00'15") | 210 / 999 |
4 | | 15'40" (+12'30") | 90 / 1089 |
5 | | 03'10" | 220 / 1309 |
6 | | 31'24" (+28'14") | 50 / 1359 |
7 | | 05'51" (+02'41") | 1600 / 2960 |
8 | | 06'38" (+03'28") | 160 / 3120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 287.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 15'50" | 00:26'54" |
3 | 06'11" | 00:33'05" |
3.1 | 06'23" | 00:33'51" |