★K.W.Chang★ 2023/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

10.0 km | 01:09:02 | 06:54/km

大自然季節-夏日海灘跑

官方成績
日期	2023-08-12
成績	01:09:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

日期: 2023-08-12 16:33 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'52" (+02'20")

996 / 996

2

07'20"

(15'11")

06'27" (+00'55")

1135 / 2132

3

07'28"

(22'39")

06'57" (+01'25")

1073 / 3205

4

05'44"

(28'23")

05'32"

1034 / 4240

5

06'13"

(34'36")

06'09" (+00'37")

1010 / 5250

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

大自然季節-夏日海灘跑10K完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

·

大自然季節-夏日海灘跑10K完賽!!吊環拉20下 😄

賽前宣言: 希望天氣不要太熱（；´д｀）ゞ

賽後評分: 很棒!!我下次還要參加!! 😄
給 5 星

8月累積里程 : 216.01 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3431.6 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 1 year ago

張家瑋, jim323 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'00"	00:14'57"
3	06'26"	00:21'23"
4	05'38"	00:27'01"
5	06'09"	00:33'10"
6	05'55"	00:39'05"
7	05'51"	00:44'56"
8	06'20"	00:51'16"
9	06'02"	00:57'18"
10	07'22"	01:04'40"
10.7	05'22"	01:08'19"

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