6.0 km | 00:39:00 | 06:27/km日期: 2023-08-11 12:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 07'37" / 06'31" / 06'39" / 06'41" / 06'42" / 06'45" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'18") | 930 / 930 |
2 | | 04'18" | 800 / 1730 |
3 | | 37'26" (+33'08") | 66 / 1797 |
4 | | 04'25" (+00'07") | 800 / 2597 |
5 | | 41'52" (+37'34") | 59 / 2656 |
6 | | 04'25" (+00'07") | 800 / 3456 |
7 | | 46'15" (+41'57") | 54 / 3510 |
8 | | 04'25" (+00'07") | 800 / 4310 |
9 | | 48'43" (+44'25") | 51 / 4362 |
10 | | 04'23" (+00'05") | 800 / 5162 |
11 | | 43'47" (+39'29") | 57 / 5219 |
12 | | 04'30" (+00'12") | 800 / 6019 |
13 | | 07'58" (+03'40") | 13 / 6032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'31" | 00:14'08" |
3 | 06'39" | 00:20'47" |
4 | 06'41" | 00:27'28" |
5 | 06'42" | 00:34'10" |
6 | 06'45" | 00:40'55" |
6.0 | 06'10" | 00:41'07" |