11.2 km | 01:09:11 | 06:11/km日期: 2023-08-09 18:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 11998 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 06'23" / 06'04" / 05'59" / 06'03" / 06'05" / 06'01" / 06'12" / 06'23" / 00'-55" / 06'14" / 06'07" / 16'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'21") | 1002 / 1002 | 175 / 89 |
2 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 2003 | 175 / 91 |
3 | | 06'04" (+00'01") | 1002 / 3006 | 175 / 93 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4006 | 177 / 92 |
5 | | 06'08" (+00'05") | 1001 / 5007 | 177 / 91 |
6 | | 06'07" (+00'04") | 1002 / 6009 | 176 / 92 |
7 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 7010 | 176 / 90 |
8 | | 06'26" (+00'23") | 1001 / 8011 | 176 / 88 |
9 | | 06'14" (+00'11") | 1002 / 9014 | 176 / 90 |
10 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 10014 | 176 / 88 |
11 | | 05'49" | 951 / 10966 | 177 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.86 km 迪卡儂 JF 500.1(藍) 累積 :
1066.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'04" | 00:12'27" |
3 | 05'59" | 00:18'26" |
4 | 06'03" | 00:24'29" |
5 | 06'05" | 00:30'34" |
6 | 06'01" | 00:36'35" |
7 | 06'12" | 00:42'47" |
8 | 06'23" | 00:49'10" |
9 | 00'-55" | 00:48'15" |
10 | 06'14" | 00:54'29" |
11 | 06'07" | 01:00'36" |
11.2 | 16'39" | 01:03'18" |