5.7 km | 00:47:32 | 08:16/km日期: 2023-08-23 16:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 07'54" / 08'08" / 08'29" / 08'15" / 07'42" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+01'46") | 745 / 5745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
17.91 km 母子鱷魚 計程車 累積 :
2915.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'08" | 00:16'02" |
3 | 08'29" | 00:24'31" |
4 | 08'15" | 00:32'46" |
5 | 07'42" | 00:40'28" |
5.7 | 09'24" | 00:47'29" |