5.4 km | 00:58:25 | 10:49/km日期: 2023-08-10 06:52 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 08'32" / 09'20" / 10'56" / 09'16" / 80'30" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'56" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'46" (+05'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'08" (+04'16") | 399 / 5399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
99.78 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 09'20" | 00:17'52" |
3 | 10'56" | 00:28'48" |
4 | 09'16" | 00:38'04" |
5 | 80'30" | 01:58'34" |
5.4 | 13'08" | 02:03'49" |