10.2 km | 01:04:34 | 06:18/km日期: 2023-08-09 05:39 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'06" / 06'21" / 06'47" / 07'22" / 05'26" / 07'25" / 08'10" / 04'30" / 04'44" / 05'17" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'23") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'01" | 5000 / 10000 |
3 | | 10'55" (+04'54") | 223 / 10223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 442.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'21" | 00:12'27" |
3 | 06'47" | 00:19'14" |
4 | 07'22" | 00:26'36" |
5 | 05'26" | 00:32'02" |
6 | 07'25" | 00:39'27" |
7 | 08'10" | 00:47'37" |
8 | 04'30" | 00:52'07" |
9 | 04'44" | 00:56'51" |
10 | 05'17" | 01:02'08" |
10.2 | 10'53" | 01:04'34" |