6.8 km | 00:43:08 | 06:19/km日期: 2023-08-07 19:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'00" / 05'38" / 07'45" / 05'50" / 06'24" / 05'54" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'38") | 522 / 1522 |
3 | | 05'18" (+00'12") | 565 / 2088 |
4 | | 10'45" (+05'39") | 186 / 2274 |
5 | | 05'21" (+00'15") | 560 / 2834 |
6 | | 15'43" (+10'37") | 127 / 2961 |
7 | | 05'13" (+00'07") | 573 / 3535 |
8 | | 08'16" (+03'10") | 241 / 3777 |
9 | | 05'13" (+00'07") | 573 / 4350 |
10 | | 12'07" (+07'01") | 165 / 4515 |
11 | | 05'06" | 586 / 5102 |
12 | | 06'01" (+00'55") | 1000 / 6102 |
13 | | 05'46" (+00'40") | 686 / 6788 |
14 | | 05'39" (+00'33") | 24 / 6813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 95.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'38" | 00:12'38" |
3 | 07'45" | 00:20'23" |
4 | 05'50" | 00:26'13" |
5 | 06'24" | 00:32'37" |
6 | 05'54" | 00:38'31" |
6.8 | 05'40" | 00:43'08" |