昭成 2016/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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3.8 km | 00:20:42 | 05:29/km

日期: 2016-03-10 06:58 - 地點: 愛河 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'46" / 05'40" / 05'54" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'26")

05'39" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'52")

05'26"

1000 / 3000

4

03'50"

(20'42")

04'59"

768 / 3768

健康跑，跑健康^^

3月累積里程 : 100.39 km

赤足累積 : 15102.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

夜坐浮雲, 陳泰利和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'40"	00:11'26"
3	05'54"	00:17'20"
3.8	04'57"	00:21'09"

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