可樂如 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

可樂如台北市
ID 42512

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4.2 km | 00:32:40 | 07:42/km

日期: 2016-02-11 06:57 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 21'22" / 14'07" / 10'32" / 16'28" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

08'13"

(14'49")

08'13" (+01'37")

1000 / 2000

3

08'41"

(23'31")

08'41" (+02'05")

1000 / 3000

4

07'19"

(30'50")

07'19" (+00'43")

1000 / 4000

5

01'50"

(32'40")

07'36" (+01'00")

242 / 4242

2月累積里程 : 16.74 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'22"	00:21'22"
2	14'07"	00:35'29"
3	10'32"	00:46'01"
4	16'28"	01:02'29"
4.2	16'06"	01:06'23"

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成績 : 02:30:48

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