4.2 km | 00:31:04 | 07:22/km日期: 2023-08-09 23:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 08'02" / 05'10" / 06'37" / 38'46" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+03'00") | 212 / 4212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 97.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 05'10" | 00:13'12" |
3 | 06'37" | 00:19'49" |
4 | 38'46" | 00:58'35" |
4.2 | 08'08" | 01:00'19" |