10.0 km | 01:12:36 | 07:15/km日期: 2023-08-04 16:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 10418 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 69%
Pace: 06'08" / 06'03" / 07'12" / 05'29" / 06'44" / 07'17" / 06'48" / 07'21" / 08'20" / 08'35" / 02'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 1000 | 164 / 98 |
2 | | 06'07" (+00'22") | 1002 / 2003 | 162 / 100 |
3 | | 07'18" (+01'33") | 1002 / 3005 | 147 / 92 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4006 | 158 / 109 |
5 | | 07'03" (+01'18") | 1002 / 5009 | 142 / 99 |
6 | | 07'18" (+01'33") | 1000 / 6009 | 137 / 99 |
7 | | 07'05" (+01'20") | 1000 / 7009 | 142 / 98 |
8 | | 07'40" (+01'55") | 1000 / 8010 | 139 / 93 |
9 | | 08'28" (+02'43") | 1000 / 9010 | 135 / 87 |
10 | | 09'39" (+03'54") | 986 / 9997 | 121 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 146.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'03" | 00:12'11" |
3 | 07'12" | 00:19'23" |
4 | 05'29" | 00:24'52" |
5 | 06'44" | 00:31'36" |
6 | 07'17" | 00:38'53" |
7 | 06'48" | 00:45'41" |
8 | 07'21" | 00:53'02" |
9 | 08'20" | 01:01'22" |
10 | 08'35" | 01:09'57" |
10.0 | -1261'-54" | 01:12'36" |