10.0 km | 00:54:59 | 05:28/km日期: 2016-03-08 20:17 - 地點: 福和橋下 - 平均心率: 148 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 10085 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 05'39" / 05'19" / 05'33" / 05'44" / 05'44" / 05'28" / 05'27" / 05'21" / 05'26" / 05'05" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'29") | 1008 / 1008 | 178 / 100 |
2 | | 05'18" (+00'11") | 1002 / 2011 | 182 / 103 |
3 | | 05'32" (+00'25") | 1001 / 3013 | 181 / 99 |
4 | | 05'44" (+00'37") | 1008 / 4021 | 179 / 96 |
5 | | 05'39" (+00'32") | 1003 / 5025 | 181 / 97 |
6 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 6025 | 184 / 99 |
7 | | 05'27" (+00'20") | 1008 / 7034 | 183 / 99 |
8 | | 05'19" (+00'12") | 1003 / 8038 | 186 / 100 |
9 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 9038 | 189 / 97 |
10 | | 05'07" | 1001 / 10040 | 189 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.64 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'19" | 00:10'58" |
3 | 05'33" | 00:16'31" |
4 | 05'44" | 00:22'15" |
5 | 05'44" | 00:27'59" |
6 | 05'28" | 00:33'27" |
7 | 05'27" | 00:38'54" |
8 | 05'21" | 00:44'15" |
9 | 05'26" | 00:49'41" |
10 | 05'05" | 00:54'46" |
10.0 | 07'00" | 00:54'59" |