3.2 km | 00:34:22 | 10:38/km日期: 2023-08-04 07:32 - 平均心率: 118 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'00" / 05'05" / 04'50" / 85'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'31") | 302 / 302 |
2 | | 04'58" (+00'23") | 308 / 610 |
3 | | 04'58" (+00'23") | 302 / 912 |
4 | | 05'01" (+00'26") | 298 / 1211 |
5 | | 05'07" (+00'32") | 287 / 1499 |
6 | | 05'03" (+00'28") | 296 / 1795 |
7 | | 04'59" (+00'24") | 297 / 2092 |
8 | | 04'56" (+00'21") | 297 / 2390 |
9 | | 04'56" (+00'21") | 301 / 2691 |
10 | | 04'35" | 331 / 3023 |
11 | | 01:34'17" (+29'42") | 205 / 3228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 234.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'05" | 00:10'05" |
3 | 04'50" | 00:14'55" |
3.2 | 85'11" | 00:34'24" |